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Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies - resenha crítica

Name: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies
ISBN: 1118519469

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Sobre o microbook

"Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies" leva você através de oito semanas de curso MBCT, usando os princípios da atenção plena para complementar técnicas de TCC estabelecidos. Você vai descobrir como usar MBCT pode ajudar a diminuir o risco de recair em depressão e reduzir o risco de outros distúrbios de saúde mental, incluindo ansiedade, estresse e baixa auto-estima. Fornece uma base sólida para arquivos de áudio para download healthThe mental positiva contêm meditações guiadas, uma característica fundamental do programa MBCT. MBCT funciona como um excelente complemento à terapia e pode reduzir a necessidade de medication.If você sofre de depressão, ansiedade, insônia, ou uma série de outros distúrbios de saúde mental, vamos "Mindfulness-Based terapia cognitiva para Dummies" mantê-lo no presente e construir um futuro mais feliz.

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